MINI retreat Special Edition

• End of Year• zondag middag 11 december ’22

Aanmelden Mini Retreat special edition zondag middag 11 dec 2022

Een hele middag helemaal voor jouzelf.

Deze Special Edition is om het jaar 2022 mooi af te sluiten en alvast te kijken naar het nieuwe jaar.

We voegen een Cacao ceremonie toe aan ons program om ons hart te openen.

Cacao Ceremonie ~

Cacao opent je hart op een hele vriendelijke manier. Het is een oeroud “medicijn” dat o.a. door de Maya’s en Azteken werd ingezet bij ceremonies. Door de stofjes in de Cacao en de ceremonie kom je helemaal bij innerlijke jezelf.

Yoga Nidra ~

Bij Yoga Nidra mag je heerlijk gaan liggen in Savasana en nemen we je in 7 stappen mee in een hele diepe ontspanning waarbij je hersen golven in Theta en Delta staat komen. Hier word je zelfgenezend vermogen geactiveerd en lijkt het soms alsof je slaapt. In deze staat plant je je zaadje, je intentie, in Sanskriet een Sankalpa genoemd.

Yin Yoga ~

Vertragen en verstillen in houdingen op de mat die we 3-5 minuten aanhouden.

Reiki ~

Na de Yin Yoga ontvang je een Reiki groepsessie.

Reiki is een holistische geneeswijze uit Japan. Reiki zorgt dat blokkades in het energetische lichaam opgeheven worden en jouw levensenergie weer voluit kan stromen. Jij hoeft niets te doen behalve ontspannen te ontvangen.

Sound healing ~

Door je mee te laten voeren door het geluid van de klankschalen kom je uit je hoofd en zak je weer terug in je lichaam. De gedachtestroom neemt af, je komt weer meer in balans, voelt je fitter, creatiever en je slaappatroon kan verbeteren, dat is onder andere wat sound healing voor je kan doen.

Samen een unieke combinatie die heel mooi op elkaar aansluit. Door de Cacao open je je hart en door de sessies die volgen ontspan je op diep niveau en kun je je intenties op een hele fijne manier integreren.

Voor wie:

Deze avond is voor iedereen ongeacht leeftijd en ervaring. Ervaring met Yoga en meditatie is absoluut niet nodig.

Locatie:

Een hele fijne serene sacred space aan de rand van Nijmegen midden in het groen: De Zendo, Museumpark Orientalis in Heilig Landstichting

Belangrijke info:

Cacao Ceremonie en Yoga Nidra kan in principe door iedereen gedaan worden. Mocht je momenteel mentale of fysieke problemen hebben, zoals een depressie, hartproblemen, hoge bloeddruk of iets anders, geef dat dan hier onder aan. Dan overleggen we even hoe we de sessie op jou kunnen afstemmen. Ook moet de hoeveelheid cacao aangepast worden als je zwanger bent. Helaas is cacao icm met het gebruik van SSRI-medicatie (bijvoorbeeld bepaalde antidepressiva en slaapmedicatie) niet geschikt.

Wat kun je verwachten

• Yin yoga: Een mooie zachte manier om naar binnen te keren

• Sound healing: laat je onderdompelen in prachtige helende klanken.

• Reiki groep sessie: laat jouw levensenergie weer voluit stromen.

• Hart meditatie Check in met je hart. Zo vorm je een intentie vanuit je ware zelf.

• Yoga Nidra, een diep ontspanning meditatie. Kom fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot rust.

• Cacao Ceremonie: Cacao opent je hart op een hele vriendelijke manier.

Programma

Het magische programma:

13:45 inloop

14:00 start programma

17:00 – 17:15 einde programma: tijd voor nog een kopje thee en even nagenieten

Prijs voor dit middag vullend programma is €79,- p.p.
Cacao, thee en snack included.

Waar ga je mee naar huis?

- Een uitgerust en opgeladen gevoel.
- Een diepere connectie met je innerlijke zelf en je intuïtie
- Meer in harmonie met jezelf
- Je hebt een helende Reiki groep sessie ontvangen
- Je hebt een helende Reiki groep sessie ontvangen
- Je hebt een Cacao ceremonie meegemaakt